ЗАВОДСКАЯ НАСТРОЙКА МОЗГА
⠀
Начну с того, что наш мозг всё и всегда обесценивает. Это такая заводская настройка. При чём иногда мы даже не замечаем как сами себя задвигаем.
⠀
Например, говорим себе:
😒У меня/у моего ... вечно всё не получается...
😒Я выгляжу не так (тут коряво, эта часть тела не такая)
😒Конечно, он(а)такая, потому что у него/неё есть то-то..
⠀
Я утрирую, но смысл понятен. Со школы мы привыкли фокусироваться на ошибках. А как иначе? Если вся система на этом построена, начиная с красных исправлений в тетради.
⠀
Как работает мозг:
негатив->наша реакция->снова негатив—>повторная реакция.
⠀
А похвалу привыкли выслуживать (и тут система оценивания).
Съешь суп - получишь конфету. Знакомо? (Мама, привет😜)
⠀
Чтобы сломать привычные реакции действуем иначе. Сами себя хвалим!
⠀
Поехали, за август я:
👏Прошла 2х недельное очищение организма, никогда этого не делала, и на диетах не сидела.
⠀
👏Прочитала 953 стр., такие объемы книг только в институте читала.
⠀
👏Провела 14 сессий, 12 из которых онлайн. Я тюлень, поэтому мне удобно никуда не ехать
⠀
И всецело заявляю, что я - умничка и горжусь собой😍
⠀
Ps куда внимание - туда и энергия
⠀
Чем вы гордитесь в августе?
